Online Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı | Sağlık Analizi

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı

BMI hesaplamak için aşağıdaki bilgileri girin:

Ağırlık (kg):
Boy (metre):

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilo ile boyunun karesi arasındaki ilişkiyi hesaplayarak vücuttaki yağ miktarını değerlendiren bir ölçümdür. VKİ, bir bireyin sağlık durumunu değerlendirmek için yaygın olarak kullanılan bir araçtır.

VKİ hesaplaması genellikle kişinin kilosunu (kg cinsinden) boyunun karesine (metre cinsinden) bölererek elde edilir. Elde edilen değer, kişinin vücut ağırlığının boyuna göre ne kadar olduğunu gösterir.

Sağlık uzmanları, VKİ'nin normal aralıklarını, kilo ile boy arasındaki oranı sağlık riskleri açısından değerlendirirken kullanırlar. VKİ değerleri, bir kişinin kilolu, normal kilolu, obez veya aşırı obez olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

VKİ hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, sağlıklı kilo kontrolü, beslenme ve egzersiz konularında uzmanların önerilerine göz atmak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, VKİ'yi normal aralıklarda tutmaya yardımcı olabilir ve birçok kronik hastalığın riskini azaltabilir.

VKİ değer aralıkları genellikle şu şekildedir:

VKİ 18.5'in altında ise: Zayıf
VKİ 18.5 ile 24.9 arasında ise: Normal kilolu
VKİ 25 ile 29.9 arasında ise: Fazla kilolu
VKİ 30 ile 34.9 arasında ise: Şişman (Obezite Tip I)
VKİ 35 ile 39.9 arasında ise: İleri derecede şişman (Obezite Tip II)
VKİ 40 ve üzeri ise: Morbid obezite (Obezite Tip III)

Vücut Kitle İndeksi, bireylerin sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için önemli bir başlangıç noktasıdır. Her zaman olduğu gibi, VKİ değerlerini yorumlarken ve sağlık hedefleri belirlerken bir doktora veya sağlık uzmanına danışmak önemlidir